- 반하른
- 초보2020.05.30 18:20106 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 1159kcal, 운동 326kcal)
3일차
- 음식
- 운동
1159/ 1460
326/ 243
성공
(384)
아침식사 : 395kcal (34.08%)
| [롯데] 아몬드 빼빼로 | 201kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 157kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
오전 간식 : 25kcal (2.16%)
| [동아오츠카] 포카리스웨트 500ml | 25kcal |
점심식사 : 388kcal (33.48%)
| [닥터유] 단백질바 | 249kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오후 간식 : 57kcal (4.92%)
| 허쉬너겟 다크아몬드 초콜릿 | 57kcal |
저녁식사 : 178kcal (15.36%)
| [푸드원] 닭가슴살볼 황칠맛 | 125kcal |
| 떡볶이양념 | 53kcal |
야식 : 116kcal (10.01%)
| 훈제란 | 106kcal |
| 달걀 흰자 | 10kcal |
운동 : 326kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 훌라후프 | 40kcal |
| 만보걷기 | 133kcal |
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