제가 164/104~110사이 나가는 초고도 비만 여자입니다.
먼저 폭식증이랑 위를 좀 줄일겸 한달동안 하루 세끼 단백질 쉐이크+중간중간 간식으로 곤약젤리 먹으려 합니다.
전에 중학생때 이런식으로(하루세끼 미숫가루?같이생긴 다이어트 쉐이크만 마심) 살을 빼고(두달간 28kg감량)난 후 관리를 안해서 다시 요요와서 쪘다가 고딩때 사춘기오고나서 74kg에서 굶어서 살을 빼서 52kg까지 뺐었는데 외모에 관심이 없어지고 입시를 하면서 살이 다시 엄청 쪄버렸습니다. 지금은 외모다 뭐다 필요없이 건강이 너무 안좋아져서 살을 빼야하는 상황입니다. 또 장시간 앉아야하는 전공이라 허리에 무리가 엄청 가더라구요 ㅠㅠ 지금 일년 넘게 생리를 안하고 있고 산부인과 가보니 갑작스럽게 빨리 살이 쪄서 그렇다고 합니다.
현재 무릎도 안좋도 꼬리뼈쪽에 종기?같은 것도 생겼었어서 수술을 받은적이 있어 극심한 운동은 불가한 상태입니다 ㅠㅠ 먼저 살을 좀 빼놓고 운동을 하려는데 단백질 쉐이크랑 영양제, 곤약젤리만 먹고 다이어트 했을때 몸이 더 나빠질지 싶어 고민중입니다. 혹시 의견있으시다면 듣고 싶습니다 ㅠㅠ