- 얀요미
- 초보2020.06.10 22:2984 조회0 좋아요
06월 10일(운동 300kcal)
★데드리프트
25/15 , 35/15 (3) , 45/10 (2)
★풀다운
15/15 (2) , 17.2/15 (2)
★렛풀다운
50/15 , 70/12 (5)
★시티드로우
60/15 (5)
★풀업
54/12 (5)
★런닝
250k
운동 300kcal
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 300kcal |
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