- 얀요미
- 초보2020.06.10 22:33117 조회0 좋아요
06월 09일(운동 394kcal)
★인클라인 스쿼트
0/25 (5)
★스미스 스쿼트
0/15 , 2.5/15 ,5/15
7.5/15(2)
★레그 프레스
40/20, 80/15, 95/15
110/15(3), 125/15
★ 런닝
250k
운동 394kcal
| 스미스머신 스쿼트 (4세트, 60회) | 49kcal |
| 레그프레스 (5세트, 110회) | 77kcal |
| 스쿼트 (4세트, 75회) | 18kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 30분) | 250kcal |
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