다이어트

최희아
입문2020.06.15 02:06218 조회0 좋아요

Q.7일간 물다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3일째 물만 마시고있는데 지금 3키로빠졌어요 이렇게 계속 다이어트 해도 괜찮을까요? 배도너무고프고 힘들어요ㅠ

최희아
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Timeup
06.15 10:37
ㅎㅎ극한도전을 하고계시네요~3일동안 물만드신다?뭐..여러의견들이 있을수있겠지만 일단 물만드시는건 안됩니다~실제로 해외에 어떤의사분이~더 오랜시간도 하신분도 있습니다 물론 건강체크해가며~논문으로도 쓴걸로 알고있어요~다만~!!!48시간 이후에 단식을하실때는 물만으로는 건강상 문제가 될수있어요~일단 혈당이 확연하게 낮아지는데 잘못하면 저혈당쇼크가 일어날수도있어요~지금3일째이시니 48시간이후에해당되며 몸에서 여러 오래된세포들이 에너지로 쓰이고있을껍니다 조금전말씀드렸듯이 지금은 장시간단식이시니 미네랄과 순수지방을 섭취하셔야합니다~추천드리는건 순수사골국물에 핑크 솔트를 첨가해서 드세요~그럼 인슐린분비도 낮추고 몸에힘이없는부분도 어느정도는 해소됩니다~그리고 요요?걱정안하셔도됩니다~단!단식이 끝났을땐 탄수화물뿐만 아니라 단백질도 막~드시면 안되고요~지방질부터 조금씩섭취하시고 단백질과 탄수화물은 그다음소량씩 섭취해보세요~다시말씀드리지만 물만으로는 건강상 치명적으로 안좋을수있습니다~
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d^ㅡ^b
06.15 04:53
아무것도 안먹다가 나중에 밥 한숟가락만 먹어도 몸은 과식했다생각되어 요요오실텐데요.. 당연 몸의 균형이 깨졌으니 건강에도 좋지않을것이고 그렇게해서 의미없는몸무계 숫자만 떨어트린다고해서 만족스러울까싶습니다. 그건 살이빠진게아니라 몸의수분이 계속 빠져나가고있는것이니깐요.
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최희아
06.15 04:54
그래서 이것저것 많이 알아봤는데 7일간물먹고 그뒤에 조금씩 과일 갈아서먹다가 천천히 늘리면 괜찮다고 해서 그렇게 해볼까 생각중이에요ㅠ
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d^ㅡ^b
06.15 04:55
최희아 다이어트에 정답은 없고 개인만의 방식이있는것이니 본인이 원하시면 그렇게 진행은 하셔도됩니다. 다만 그후에 생길 후유증도 본인의 몫이겠죠.. 과연 천천히 음식량 늘리면 괜찮을까싶네요..
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최희아
06.15 04:57
d^ㅡ^b 충고해주셔서 감사합니다😊
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Kimㅡ*kei
06.15 02:44
? 3일째 물만 마시고 계신거에요?? 단지 물만?
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최희아
06.15 04:54
네ㅠㅜ
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