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  • 평생다이어터츄츄
  • 정석2020.06.25 17:4583 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1122kcal, 운동 362kcal)

  • 음식
  • 운동

1122/ 1266

362/ 211

성공
(295)

아침식사 : 306kcal (27.27%)

[풀무원다논] GREEK 달지 않은 플레인 80kcal
[썬넛트] 하루견과 145kcal
블루베리 16kcal
[풀무원] 촉촉란 65kcal

점심식사 : 327kcal (29.14%)

두부 132kcal
[하림] 슬림닭가슴살캔 35kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 가족나들이세트 160kcal

오후 간식 : 113kcal (10.07%)
[다신샵] 통밀당 단백칩 스파이시 113kcal

저녁식사 : 290kcal (25.85%)

찐고구마 130kcal
[매일] 더블업치즈 75kcal
삶은 달걀 68kcal
삶은계란흰자 17kcal

야식 : 86kcal (7.66%)
두부유부초밥 86kcal

운동 : 362kcal
사이클 126kcal
마이마운틴 220kcal
바벨벤치프레스 16kcal

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  • 건강하게 근육이가 될거에요-!

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