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  • 나도비키니다
  • 초보2016.02.21 02:33205 조회0 좋아요
Q.운동시작하고 살이 안빠질수있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
메가톤급쇼크를 받고 거의 먹지를 못했어요.
안먹어도 배가 고픈지 아니 음식자체가 안넘어가더라구요.
그러길 2달 살이 10kg이상 빠지더군요.
근데 여기서부터 부작용이 오기 시작하는데 운동없이 살이 빠지니 살가죽이 늘어나고
음식을 아예 먹지를 못하는 상태가 되어 병원엘 가니 거식증초기라더군요.
얼굴살은 쭈글쭈글하고 눈은 쾡하고 암튼 사람꼴이 사람꼴이 아니라 운동을 하기로 하고 음식도 조금씩 먹기시작했는데 살이 안빠지는거에요.
운동도 하는데 그렇다고 음식도 거의 1000칼로리를 넘기지않고 아니 800칼로리 안될때가 많았어요.
근데 운동안하고 쌩으로 안먹을때보다 운동할때가 더 안빠지니 그냥 다시 안먹을까? 하는생각도 들고 머리가 복잡해요.
운동을 하는데도 살이 살이 안빠지는건 뭘까요? 정체기 일까요?

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  • 나도비키니다
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댓글 (2)

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정석
  • 녹하
  • 02.21 10:51
  • 당연히 식이>>운동 이기때문에. 저도 운동안하고 하루에 초저열량 먹을땐 급속으로 빠졌습니다. 지금 운동을 한다고해도 식사량이 전보다 늘어나신건 맞겠죠? 그러니 전보다 안빠지는건 당연한거구요..님이 많이 굶었기때문에 기초대사량도 낮아졌을꺼구 그 상태에서 다시 적정량 먹으면서 운동하면 보통사람같으면 빠지겠지만 님의 몸상태에선 전보다 더먹는다.라고 인식을 하겠죠..운동은 사실 체중감량이랑 큰관련은 없어요 계속 꾸준히 근력운동과 단백질섭취를 하셔서 기초대사량을 끌어올리는게 정답인것같아요
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다신
  • 비키니마미
  • 02.21 09:18
  • 근육이생기시면서 체중이 올라가시는것같아요 ~운동은 안하시고 금식으로만 다이어트를하시면 건강에도안좋고 기초대사량이 낮아져서 요요가 오기싶다고합니다 ~그리고 비키다님이말씀하신것처럼 피부가 늘어져서 이쁜몸매를 만드시기힘들거에요 ~체중에 민감하게 반응하지마시고 지금처럼 식단유지하시고 꾸준히 운동하시면서 건강한다이어트하시길바래요^^ 화이팅입니다!!~
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