- hyanghua
- 정석2016.02.21 19:4058 조회0 좋아요
02월 21일 (음식 949kcal, 운동 510kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
949/ 1053
510/ 175
성공
(440)
아침식사 : 90kcal (9.48%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 270kcal (28.45%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 77kcal |
| 땅콩조림 (1/2소접시, 10g) | 40kcal |
| 꼴뚜기무침 (1/2인분) | 34kcal |
저녁식사 : 108kcal (11.38%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 481kcal (50.68%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 골드키위 (1개, 40g) | 22kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 510kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 510kcal |
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