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  • cho9606
  • 초보2016.02.22 06:27101 조회0 좋아요
02월 21일 (음식 1955kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1955/ 1781

0/ 296

실패
(470)

아침식사 : 620kcal (31.71%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 30g) 61kcal
잡곡밥 (1공기, 90g) 134kcal
볶음 검은콩 (1회분, 100g) 370kcal

점심식사 : 639kcal (32.69%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) 61kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
[롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분, 32g) 160kcal

저녁식사 : 309kcal (15.81%)
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 41kcal
김치찌개 (1인분, 100g) 60kcal

간식 : 387kcal (19.80%)
카라멜콘메이플 (1회분, 100g) 387kcal

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