- Hina12
- 초보2020.07.16 19:03182 조회0 좋아요
07월 16일( 아침식사 423kcal)
저녁은 곤약면으로 먹어서 아침에 탄수화물을 먹는편이에요.
아침 423kcal 21:33
탄수화물(16.6%) 54.79 / 330g
단백질(20.6%) 12.38 / 60g
지방(12.3%) 6.13/ 50g
| [통밀당] 통밀식빵 (3조각, 75g) | 175kcal |
| 베지 스프레드 (3회, 17g) | 85kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 60g) | 63kcal |
| 오트밀 그래놀라 (0.2회, 10g) | 44kcal |
| 치아씨드 (1회분, 4g) | 13kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 포도잼 (1스푼, 7g) | 17kcal |
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