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  • 전정희
  • 입문2016.02.21 21:4758 조회0 좋아요
02월 21일 (음식 1293kcal, 운동 264kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1293/ 1151

264/ 191

실패
(69)

아침식사 : 417kcal (32.25%)
[삼립식품] 꼬마호빵단팥 (1회분, 50g) 140kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
[웬디스] 아침용샌드위치 (1/2개, 64g) 185kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal

점심식사 : 208kcal (16.09%)
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal
불고기 (1/4인분) 40kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
계란후라이 (1/4개, 13g) 28kcal

저녁식사 : 603kcal (46.64%)
김 (1회분, 100g) 19kcal
갈치조림 (1토막, 100g) 97kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[피자스쿨] 고구마피자 (1조각, 98g) 260kcal
공기밥 (0공기, 147g) 217kcal

간식 : 65kcal (5.03%)
대추 (1/4회분, 25g) 26kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal

운동 : 264kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
가사 (60분) 150kcal

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