- 에비
- 정석2020.07.21 19:05254 조회0 좋아요
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Q.유산소 많이 하면 근육 빠지나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 피티 받으면서 웨이트를 하는데요.
런닝머신도 좀 뛰어야 살이 빠질 것 같더라구요...
그런데 제가 근육이 너무 없어서 근육도 찌우고 싶은데 런닝을 많이 하면 뭔가 안될 것 같은 느낌..?
어디서 뭘 본 것 같은데 기억은 안 나서..ㅠ ㅋㅋ
아무튼 주 2회 피티를 받는데 제가 초보라 혼자 웨이트 하는 법을 아직 잘 몰라서 평소엔 런닝머신을 좀 하려고 하는데 속도 4.0으로 1시간 정도씩 해도 될까요?
아니면 더 높여야 살이 빠질까요?
런닝머신도 좀 뛰어야 살이 빠질 것 같더라구요...
그런데 제가 근육이 너무 없어서 근육도 찌우고 싶은데 런닝을 많이 하면 뭔가 안될 것 같은 느낌..?
어디서 뭘 본 것 같은데 기억은 안 나서..ㅠ ㅋㅋ
아무튼 주 2회 피티를 받는데 제가 초보라 혼자 웨이트 하는 법을 아직 잘 몰라서 평소엔 런닝머신을 좀 하려고 하는데 속도 4.0으로 1시간 정도씩 해도 될까요?
아니면 더 높여야 살이 빠질까요?
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