- 날씬그날까지
- 정석2020.07.25 22:01160 조회0 좋아요
- 4
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 2
- 1
- 1
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 2
- 1
- 2
07월 25일 (음식 2266kcal, 운동 733kcal)
- 음식
- 운동
2266/ 1603
733/ 267
실패
(196)
아침식사 : 333kcal (14.70%)
| 흰죽 | 136kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
| 마늘쫑장아찌 | 25kcal |
| 초록사과(아오리) | 132kcal |
| [광천] 해저 들기름 김 | 20kcal |
오전 간식 : 132kcal (5.83%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 44kcal |
| 초록사과(아오리) | 88kcal |
점심식사 : 706kcal (31.16%)
| 양배추 | 48kcal |
| 부추 | 31kcal |
| [서브웨이] 올리브 오일 | 45kcal |
| 흰죽 | 136kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 마늘쫑장아찌 | 25kcal |
| 계란 생것 | 156kcal |
| [커피빈] 라이스 리얼 초코칩 쿠키 | 240kcal |
오후 간식 : 1,095kcal (48.32%)
| [파리바게뜨] 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵 | 307kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 큰컵 | 425kcal |
| [삼양] 까르보 불닭볶음면 컵라면 | 235kcal |
| 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛 | 128kcal |
운동 : 733kcal
| 싯업 | 52kcal |
| 레그레이즈 | 19kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 버피테스트 | 150kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 덩키킥 | 38kcal |
| 브릿지 | 38kcal |
| 자전거 타기 | 360kcal |
0
125
