다이어트

Q.하루 칼로리를 꾸준히 1500만 맞춰도 되나요?

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먹는 시간에 상관없이 하루에 먹는 칼로리만 1200~1500에 맞춘 식단에 1시간 자전거타기를 하면 체중 감량에 효과가 있을까요? 저에게 필요한 칼로리가 1792입니다.

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