다이어트

siwa0101
초보2020.08.03 08:21444 조회0 좋아요

7월 결산

역시 운동보다는 소식이 답이네요.
배부르기 전에 숟가락 내려놓고,
퇴근 후 운동 한시간 정도 했어요.
ㅡ인클라인 경사 10으로 삼십분걷기
ㅡ윗몸일으키기
ㅡ옆구리운동
ㅡ와이드스쿼트
보통 루틴입니다.

음식종류는 가리지않고 먹었네요

siwa0101
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다시쭈니
08.03 10:18
부럽네요
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