- 카레맛무민
- 초보2020.08.04 13:18125 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1626kcal, 운동 288kcal)
다이어트12일차!
- 음식
- 운동
1626/ 1677
288/ 280
성공
(59)
아침식사 : 433kcal (26.63%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% | 120kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 밀크카카오맛 | 220kcal |
점심식사 : 416kcal (25.58%)
| 사케동 | 416kcal |
오후 간식 : 424kcal (26.08%)
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
| 헬로치즈 건조 모짜렐라 | 51kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 249kcal |
저녁식사 : 353kcal (21.71%)
| 양상추 | 11kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 | 154kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
운동 : 288kcal
| 런닝머신 걷기 | 16kcal |
| 런닝머신 달리기 | 78kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 백 익스텐션 | 52kcal |
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