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  • 은정!
  • 지존2016.02.22 22:3650 조회0 좋아요
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02월 22일 (음식 1316kcal, 운동 202kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1316/ 1900

202/ 316

성공
(470)

아침식사 : 82kcal (6.23%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal

점심식사 : 384kcal (29.18%)
흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
대패삼겹살 (1/2회분, 50g) 165kcal

저녁식사 : 488kcal (37.08%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오뎅 (1소접시, 50g) 70kcal

간식 : 362kcal (27.51%)
[롯데] 빠다코코낫 치즈 (2회분, 75g) 362kcal

운동 : 202kcal
보통 걷기 (23분) 59kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
계단내려가기 (3분) 9kcal
노래부르기 (45분) 72kcal
춤추기 (3분) 12kcal
버피테스트(세트) (12회) 36kcal

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