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  • 복산동아이유2
  • 초보2020.08.29 21:1294 조회0 좋아요
Q.밥먹고 나서 아쉬움...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥먹고 나서 뭔가 아쉬워서 과자든 탄산음료든 먹고싶은데 어떻게 고칠 수 있을까요ㅠㅠ?

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  • 복산동아이유2
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야식 땡길 때...
2 116 복산동아이유2
보통 다이어트식이면 밥이 몇 그램이죵!!??
3 80 -현쨩

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댓글 (2)

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  • 시링링
  • 08.31 01:26
  • 저도 후식 꼭 챙기는 스타일인데 점심에만 식후에 과일 갈아서 먹고 있어요 좋아하시는 과일로 대체 해보시는거 추천해요
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다신
  • 80점맘
  • 08.29 21:26
  • 밥먹는 속도를 아주 천천히 하고, 씹는 횟수를 늘려보세요. 천천히 먹는 습관을 차차 적응시키니 식사 도중에 포만감이 들더라구요. 그리고 밥먹기전 물240미리, 먹고나서 바로 120~240미리 먹어주면 넘 배불러서 다른게 생각나지 않아요 ㅎ
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