- 두두두맘
- 초보2020.09.05 20:4395 조회0 좋아요
09월 05일( 운동 597kcal)
팔운동과 옆구리운동까지 한 후 오늘은 토요일이니까! 신랑은 낚시가고 독박육아 2박째 성실히 한 내게 상을주고싶어! 실내싸이클은 30분만😆😆
운동 597kcal
| 스텝퍼 (보통으로, 60분) | 360kcal |
| 스쿼트 (2세트, 50회) | 12kcal |
| 사이드 레그 레이즈 (4세트, 50회) | 20kcal |
| 바이시클 크런치 (1세트, 100회) | 40kcal |
| 크런치 (2세트, 50회) | 15kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
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