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  • 듄듄딘딘
  • 초보2020.09.13 19:19146 조회0 좋아요
09월 13일( 저녁식사 739kcal)
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
저녁 739kcal 16:11
탄수화물(6.0%) 18.87 / 315g
단백질(100.6%) 58.36 / 58g
지방(104.6%) 50.23/ 48g
돼지고기 목살
(1인분, 300g)
642kcal
깻잎
(20장, 14g)
5kcal
새송이버섯
(1개, 80g)
28kcal
배추
(1회, 75g)
9kcal
양파
(1인분, 20g)
4kcal
배추김치
(1소접시, 55g)
13kcal
마늘장아찌
(1소접시, 30g)
17kcal
쌈장
(1종지, 9g)
16kcal
오이고추
(1개, 30g)
5kcal

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