안녕하세요 20대 마지막이라 뭔가 살이라도 빼보자 해서 운동을 시작했고 12월 중순에 바디프로필을 예약했는데 지금 하고 있는 방향이 맞나 싶어서요

운동 (주로 저녁에)
필라테스 1:1 주3회 (할때 강도가 상당하더라구요)
헬스 유산소 매일 30분 ( 그날 상태에 따라 저강도 고강도)
헬스 웨이트 혼자 주3회 (하체 등 위주로) 혼자 함

식단
아침 - 아메리카노 단백질바 (탄 10g 단 20g)
점심 - 닭 100g 고구마100-150g 야채 100g
간식 - 계란 2개
운동전 - 고구마 100g
운동후 - 단백질 보충제 (단 20g)

현재 키164에 몸무게 55-56키로 정도고
체지방은 25프로 정도 됩니다

1. 2달뒤에 바프 찍는데 체지방 20프로 정도만 달성하고 싶은데 식단이랑 운동을 쫌 고칠 필요가 있을까요

2. 웨이트를 혼자서 하는데 웨이트 pt를 받아야 할지 고민이네요 필테가 다이어트에는 별로 도움이 안된다고 해서 주2회로 줄이고 웨이트와 유산소를 늘려야 할지요..

고수님들의 답변 부탁드립니다