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  • iwhuu
  • 초보2016.02.26 00:3671 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1359kcal, 운동 570kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1359/ 1406

570/ 234

성공
(384)

점심식사 : 832kcal (61.22%)
새우회 (4마리) 52kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
해초샐러드 (1/4소접시, 25g) 16kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
일식우동 (2인분, 200g) 118kcal
연어회 (3조각, 84g) 123kcal
광어회 (1/2회분, 50g) 52kcal
매실차 (1잔, 100ml) 75kcal
새우튀김 (1/2인분, 72g) 116kcal
고구마튀김 (1/4인분, 36g) 63kcal

저녁식사 : 412kcal (30.32%)
딸기 (7개, 140g) 35kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
바게트 (1/2회분, 50g) 146kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) 90kcal
발사믹드레싱 (1.5종지, 21g) 41kcal

간식 : 115kcal (8.46%)
[탐앤탐스]카페라떼 tall (1회분) 115kcal

운동 : 570kcal
조깅 달리기 (90분) 570kcal

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