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  • 짠쭈맘
  • 초보2016.02.24 00:2455 조회1 좋아요
02월 23일 (음식 651kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

651/ 1558

0/ 259

성공
(648)

아침식사 : 35kcal (5.38%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 115kcal (17.67%)

곤약비빔국수
다이어트 시작한지 얼마되진 않는데 먹는양이 줄어 너무힘들다.
그래서 준비한 곤약비빔국수
저렇게 많은데 칼로리는 야채랑 다해도150kal 이안된다는것ㅋ
이제 맛있게먹어보자!!!

[한성기업] 실곤약 (1회분, 150g) 15kcal
양배추 (1접시, 200g) 62kcal
당근 (1토막, 50g) 16kcal
고추장 (1큰술, 5g) 10kcal
사과식초 (1큰술, 5g) 1kcal
설탕 (1회분, 3g) 11kcal

저녁식사 : 431kcal (66.21%)
돼지족발 (1큰접시, 100g) 262kcal
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 50g) 155kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
깻잎 (1회분, 20g) 5kcal

간식 : 70kcal (10.75%)

사과1/4개

사과 (1회분, 100g) 57kcal
콜라비 (1회분, 50g) 13kcal

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