- 마님02
- 초보2020.10.17 10:2380 조회0 좋아요
10월 17일( 아침식사 464kcal)
불고기는 동생이랑 같이먹어서 절반만 먹었어용~~
밥100 오징어국,계란찜 조금,불고기는 동생이랑 1/2이용
원래 아점이랑 저녁 2끼만 먹는데 본가 내려와서 어쩔수없이 아침을ㅎㅎ점심은 견과류바 정도로 먹을까 계획중입니다!
원래 아점이랑 저녁 2끼만 먹는데 본가 내려와서 어쩔수없이 아침을ㅎㅎ점심은 견과류바 정도로 먹을까 계획중입니다!
아침 464kcal 10:20
탄수화물(12.9%) 45.40 / 351g
단백질(58.4%) 37.39 / 64g
지방(32.0%) 17.29/ 54g
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 232kcal |
| 오징어국 (1대접, 113g) | 77kcal |
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