- 수디수디
- 다신2020.10.20 21:42311 조회0 좋아요
다이어트 193일차
오늘 진짜 칭찬해주고 싶은 하루. 점심 먹고 볼일 있어서 나갔는데 너무 많이 걸었더니 더워서 스벅에서 음료 한잔 먹을까 하다가 칼로리 생각해서 참고 걸어오는데 베라 있길래 신메뉴 하나 먹을까 하다가 또 참고 집에와서 물 한잔 먹었다. 개뿌듯해 진짜. 저녁 빨리 먹고 헬스장 한시간+클로이팅 복근까지 다했더니 복근 이 기염둥이가 살짝 빼꼼하고 얼굴 내밀었다. 3일차인데 진짜 효과는 좋다. 담주부터는 클로이팅 2주 계획대로 따라해야지! 힘들어도 행복하다.
밥, 소고기뭇국, 게장, 브로콜리, 김
밥, 소고기뭇국, 게장, 브로콜리, 김
저녁(4시35분)
요거트볼(초코그래놀라40g+꿀 10g)
끼리크림치즈+통밀과자
요거트볼(초코그래놀라40g+꿀 10g)
끼리크림치즈+통밀과자
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