- 밍아s
- 초보2016.02.24 23:3050 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 2117kcal, 운동 707kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2117/ 1108
707/ 184
실패
(486)
아침식사 : 57kcal (2.69%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 640kcal (30.23%)
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 치커리 (3접시, 210g) | 48kcal |
| [오두기] 흑초&유자드레싱 (1회분, 100g) | 175kcal |
| [풀무원] 마파두부소스 (1인분, 40g) | 34kcal |
| 마파두부 (1소접시, 119g) | 113kcal |
저녁식사 : 926kcal (43.74%)
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 142g) | 221kcal |
| 순대 (1중간접시, 150g) | 271kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 494kcal (23.33%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 배 (1개, 360g) | 150kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
| 군옥수수아이스크림 (1개, 140g) | 156kcal |
| 사과식초 (1큰술, 20g) | 4kcal |
운동 : 707kcal
| 탭댄스 (60분) | 360kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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