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  • 오소리뿌왕뿡
  • 초보2016.02.24 19:5945 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 1000kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1000/ 1244

156/ 207

성공
(193)

아침식사 : 90kcal (9.00%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 464kcal (46.40%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
동태탕 (1인분) 163kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

저녁식사 : 231kcal (23.10%)
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[하림] 닭가슴살 후랑크 (1회분, 40g) 60kcal

간식 : 215kcal (21.50%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
거봉 (1.5회분, 150g) 84kcal
청포도 (1회분, 100g) 47kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (35분) 91kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal

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