- 모델몸매만들기
- 정석2016.02.24 22:3755 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 701kcal, 운동 129kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
701/ 1848
129/ 308
성공
(969)
아침식사 : 303kcal (43.22%)
매일아침먹기와 1000kcal 도전
오늘하루도 다들 화이팅이요~~
| 오이 (1/4개, 40g) | 3kcal |
| 당근 (1/4토막, 20g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 고구마말랭이 (1/4회분, 20g) | 60kcal |
점심식사 : 252kcal (35.95%)
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 무생체 (1회분, 20g) | 5kcal |
저녁식사 : 129kcal (18.40%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
간식 : 17kcal (2.43%)
| 귤 (1개, 45g) | 17kcal |
운동 : 129kcal
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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