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  • 은정!
  • 지존2016.02.24 23:1065 조회0 좋아요
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02월 24일 (음식 1725kcal, 운동 207kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1725/ 1900

207/ 316

성공
(66)

아침식사 : 82kcal (4.75%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal

점심식사 : 610kcal (35.36%)
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) 610kcal

저녁식사 : 576kcal (33.39%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
멸치 (1회분, 100g) 114kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
소시지 (1/2회분, 50g) 138kcal
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal

간식 : 457kcal (26.49%)
라면 (1/4큰대접, 125g) 130kcal
팥빵 (1개, 80g) 234kcal
망고주스 (1회분, 180g) 93kcal

운동 : 207kcal
노래부르기 (71분) 113kcal
춤추기 (3분) 12kcal
보통 걷기 (23분) 59kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
계단내려가기 (3분) 9kcal

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