- 십이월십구일
- 지존2020.11.16 22:2764 조회0 좋아요
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11월 16일 (음식 749kcal, 운동 334kcal)
11.16 공복 몸무게 61.6kg
아침점심 먹고 저녁은 어쩌다보니 늦어져서 패스.
금일 운동은 시간이 없어서 내일로 미뤄야할 것 같다.
내일은 허리랑 복근운동, 유산소 위주로 할 예정이고 물을 좀 더 많이 마셔야지!
아침점심 먹고 저녁은 어쩌다보니 늦어져서 패스.
금일 운동은 시간이 없어서 내일로 미뤄야할 것 같다.
내일은 허리랑 복근운동, 유산소 위주로 할 예정이고 물을 좀 더 많이 마셔야지!
- 음식
- 운동
749/ 1444
334/ 241
성공
(788)
아침식사 : 199kcal (26.57%)
| 바나나 | 74kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT | 125kcal |
점심식사 : 510kcal (68.09%)
[본죽앤비빔밥] 본나물비빔밥
| 나물비빔밥 | 373kcal |
| 동치미 | 9kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 무장아찌 | 12kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 고추장 | 21kcal |
오후 간식 : 36kcal (4.81%)
| 추억의 달고나 | 36kcal |
야식 : 4kcal (0.53%)
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 334kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
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