- 오뇽뇽
- 정석2020.11.20 22:5244 조회0 좋아요
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📌식단의 신 도전 5일 - 11월 20일 (음식 1302kcal, 운동 622kcal)
⏲50.5
어제 운동안해서 체중변화 없을 것 같았는데 역시는 역시.ㅎㅎ
고정으로 가는거보니 급찐급빠는 된 것 같고 내일 더 떨어지면 땡큐고 아님 말고-!
하겐다즈 2+3이 드디어 두 달만에 배송왔다ㅜㅜ 스리슬떡도 도착🧡 운동하고와서 프로틴 마시고 택배 정리하다보니 시간 훌쩍,, 늦은 저녁 간단하게 고닭으로 적당 탄단 넣어주고 하루 끝:)
어제 운동안해서 체중변화 없을 것 같았는데 역시는 역시.ㅎㅎ
고정으로 가는거보니 급찐급빠는 된 것 같고 내일 더 떨어지면 땡큐고 아님 말고-!
하겐다즈 2+3이 드디어 두 달만에 배송왔다ㅜㅜ 스리슬떡도 도착🧡 운동하고와서 프로틴 마시고 택배 정리하다보니 시간 훌쩍,, 늦은 저녁 간단하게 고닭으로 적당 탄단 넣어주고 하루 끝:)
- 음식
- 운동
1302/ 2080
622/ 347
성공
(1053)
아침식사 : 346kcal (26.57%)
| 사과 | 66kcal |
| [머드스콘] 코코넛망고스콘 | 280kcal |
점심식사 : 403kcal (30.95%)
| 상추 | 3kcal |
| 양배추 | 21kcal |
| 연어회 | 186kcal |
| 슬릭마켓 단구마볼 | 122kcal |
| 구운계란 | 71kcal |
오후 간식 : 130kcal (9.98%)
| 아이즈 프로틴바 | 130kcal |
저녁식사 : 423kcal (32.49%)
| 네덜웨이 딸기맛 | 110kcal |
| 찐고구마 | 125kcal |
| 원더그린 감동닭 닭가슴살 저염분 | 128kcal |
| [남양유업] 드빈치 자연방목 체다 슬라이스 치즈 | 60kcal |
운동 : 622kcal
| 스텝퍼 | 302kcal |
| 런닝머신 달리기 | 320kcal |
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