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  • 정의정이다
  • 입문2020.11.26 20:04128 조회0 좋아요
Q.120 에서 81까지 뺐는데 더 빠지질 않아 고민입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 군대에 있어서 사진같은건 찍을수 없지만 군대에 와서 처음에는 일반식만 먹어도 살이 쭉쭉 잘 빠졌었는데 81때가 되니까 살이 잘 안빠짐니다 원래 달에 2~3kg 빠지는게 맞는건지 잘 모르겠어요 저와 같은분이 있다면 혹시 어떻게 생각하시며 살을 빼시는지 궁금해요 그리고 배고픈 상태에서 집중이 잘 되는지도 궁금합니다!

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  • 정의정이다
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • *무지개*
  • 11.26 20:21
  • 몇일 운동 쉬세요~
    쉴때 살다시 찌는거 아닌가 죄책감갖지마시고..
    그러고 다시 운동하시고..
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공감 1 신고 0
입문
  • 정의정이다
  • 11.26 20:22
  • 한번 그렇게 해볼게요! 답글 감사드려요!!
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다신
  • *무지개*
  • 11.26 20:25
  • 정의정이다 몸띵이는 살을 빼고 싶어하지 않아요~
    좀쉬시면 체중이 조금 오를수도 있어요.
    안정기로..신체리듬에 휘둘리지 않아야해요~
    게의치 마세요~스트레스 받으심 또 쪄요ㅜㅜ
    정신력의 승리가 될수 있게 마인드컨트롤^^
    화이팅입니다🤗
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입문
  • 정의정이다
  • 11.26 20:26
  • *무지개* 감사합니다!
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다신
  • *무지개*
  • 11.26 20:20
  • 많이 빼셨네요👍
    몸이 적응을 해서 그래요~
    식단이든 운동이든..젊으시니,식단을
    줄이는건 기초대사량이 떨어질수 있고.
    운동 강도를 좀 높혀보세요!
    그래도 안되면,업다운으로 휴식기를
    갖어보세요~그런다음
    빡시게 운동했다가..느슨하게 갔다가 번복하시며 신체를 교란시키는
    방식도 효과적이예요~
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공감 1 신고 0
입문
  • 정의정이다
  • 11.26 20:20
  • 업다운으로 휴식기라면 어떻게 하는거죠?
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