다이어트

Q.고도비만 계단 오르기

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

고도비만인데 골반과 팔목, 허리까지 좋지 않아서 무슨 운동을 해야 할지 막막해서 일단 집까지(12층) 계단 오르기를 시작했는데,
고도비만이신분들 혹시 계단오르기로 효과를 보신 분이 계실까요? 계속 해도 되는지를 모르겠어서... 궁금해서 글 올려 봅니다~

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

크리스마스eve
11.27 11:54
우선 식단으로 몸을 비우시고 운동을 하시는 것을 추천드려요!!한달 정도 몸을 깨끗하게 디톡스한다는 느낌으로 진행하시면 고도비만이라 하셨으니 한달에 5키로도 가능하실거에요!!
답글쓰기

공감 0

imEllie
11.26 23:16
저도 고도 비만인데 무릎에 무리가 가는 운동은 안하는게 좋다고 알고 있어요 계단 오르기 보다는 그냥 평지 걷는 운동 추천드려요 계단오르기는 나중에 살 좀 빼신 다음에 하시는게 나을 것 같아용
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top