- 정의정이다
- 입문2020.12.12 20:1278 조회0 좋아요
12월 12일 (음식 1143kcal, 운동 203kcal)
저는 다이어트를 하고있는 군인입니다
군대에 들어와서 다이어트를 하게 되었고
들어오기전 110kg에서 현재는 84kg까지 뺐습니다.
지금도 계속 빼보려고 하고있지만 저의 직책 특성상 동적인 일을 하느라 칼로리 소비는 개인정비시간 짬내서 런닝머신을 타는게 고작입니다.
영 안에서는 사진을 찍을수 없어 기록은 못하지만 몸무게는 차후 계속 올리겠습니다!
많은 응원과 조언 부탁드립니다!
군대에 들어와서 다이어트를 하게 되었고
들어오기전 110kg에서 현재는 84kg까지 뺐습니다.
지금도 계속 빼보려고 하고있지만 저의 직책 특성상 동적인 일을 하느라 칼로리 소비는 개인정비시간 짬내서 런닝머신을 타는게 고작입니다.
영 안에서는 사진을 찍을수 없어 기록은 못하지만 몸무게는 차후 계속 올리겠습니다!
많은 응원과 조언 부탁드립니다!
- 음식
- 운동
1143/ 1691
203/ 282
성공
(469)
아침식사 : 238kcal (20.82%)
| [농심] 콘푸로스트 컵 시리얼 | 116kcal |
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 400kcal (35.00%)
| 조절 | 400kcal |
저녁식사 : 505kcal (44.18%)
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 | 105kcal |
| 조절 | 400kcal |
운동 : 203kcal
| 런닝머신 걷기 | 203kcal |
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