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  • 쭈♡
  • 정석2014.11.25 18:10237 조회0 좋아요
오늘저녁이에요^^

사진첨올려봐요^^오늘저녁입니다~~벌써 뱃속에 들어가있구요ㅎ
현미밥100g,고구마160g,파프리카,멸치조금,
무김치는 하나만 먹었어요~
대략 400칼로리 나오네요
제 식단 어떤가요?

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밥보다운동..
10 229 희동조심
가족이 다이어트 방해해요ㅠ
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댓글 (4)

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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 11.25 19:57
  • 밥이랑 고구마 둘중 하나만 하고 계란 두부 닭가슴살 같이 단백질 추가요
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입문
  • 좀빠져라
  • 11.25 19:33
  • 먹는게 다 비슷비슷 하네요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 쭈♡
  • 11.25 18:48
  • 네~단백질을보충해야겠네요~조언감사드려요~~^^
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지존
  • 25키로 빼자
  • 11.25 18:36
  • 갠적인 생각으로 밥하고 고구마 둘다 탄수화물인데 하나를 빼고 단백질을 드셔주시는게 어떨까하는 생각이 드네요^^/
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