- 다신ㄱㄱ
- 초보2020.12.09 07:5743 조회0 좋아요
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치팅같지만 역시 그냥 제가 많이 먹어서 그런거인..( 점심식사 693kcal)
엄빠 드시다 남은 짜장소스로 곤약면과 달걀과 오리고기와 각종 야채를 때려넣어서 야매 짜장곤약면을 만들어먹은 날입니다. 저게 보기에는 600이지만 짜장소스와 오리고기 칼로리가 대부분이기 때문에 그건 조절해서 야채 양을 대신에 늘리면 칼로리 확 줄어들고 안그래도 저 날 400g은 먹어서 엄청 배불렀어요.
점심 693kcal 11:30
탄수화물(15.4%) 54.06 / 351g
단백질(41.1%) 26.29 / 64g
지방(76.0%) 41.03/ 54g
| 취나물무침 (1/2인분, 70g) | 103kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| [CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 250g) | 256kcal |
| [한미식품] 얌얌곤약면 (1회, 200g) | 35kcal |
| 훈제오리 (1회분, 90g) | 287kcal |
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