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  • 코히무시
  • 초보2016.02.24 23:0954 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 1236kcal, 운동 745kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1236/ 1225

745/ 204

성공
(531)

아침식사 : 152kcal (12.30%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal

점심식사 : 500kcal (40.45%)
과일샐러드 (1인분, 120g) 120kcal
스타벅스커피 라떼 (1개, 100ml) 80kcal
[씨제이제일제당] 미니핫도그 (1회분, 100g) 300kcal

저녁식사 : 424kcal (34.30%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) 310kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal

간식 : 160kcal (12.94%)
스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) 160kcal

운동 : 745kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal
플랭크 (4분) 24kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
버핏테스트(세트) (80회) 240kcal
스쿼트(세트) (80회) 35kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) 40kcal

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