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잉이니
초보
2020.12.17 18:43
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Q.
너무 배고플때 야식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 배고파서 못 참을거 같을때 야식으로 뭐 드세요??
액체류는 먹으면 더 배고플거같아요 ㅠ.ㅠ
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잉이니
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· 1일차 1213
· 밀가루 안 먹기가 생각보다 힘들어요!! ㅠㅠㅠ
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간헐적단식
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79
흑건
+1
자꾸 골격근량은 줄고 체지방은 안줄어요ㅠㅠㅠㅠ보시면 충고좀해주세요ㅠㅠ
1
130
으에에잉
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정석
알수없믐
12.17 21:57
비밀 댓글 입니다.
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정석
오마샤
12.17 20:19
곤약젤리나 방울토마토요^^ 참을수 있으면 최대한 참지만 정말 너무 배가 고플때 곤약젤리나 방울토마토를 천천히 먹으면 아예 안먹는것보다는 좋더라고요.
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다신
80점맘
12.17 18:51
치즈한장이나 곤약쫀드기 반개, 삶은계란흰자, 고구마 조그만거, 그릭요거트 이런거로 간단하게요. 또는 야채샐러드 한접시에 드레싱만 뿌려서 간단히 먹어도 씹는맛에 괜찮아요. 칼로리 높지않구요
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