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  • 잉이니
  • 초보2020.12.17 18:43143 조회0 좋아요
Q.너무 배고플때 야식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 배고파서 못 참을거 같을때 야식으로 뭐 드세요??
액체류는 먹으면 더 배고플거같아요 ㅠ.ㅠ

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  • 잉이니
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간헐적단식
0 79 흑건

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자꾸 골격근량은 줄고 체지방은 안줄어요ㅠㅠㅠㅠ보시면 충고좀해주세요ㅠㅠ
1 130 으에에잉

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댓글 (3)

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정석
  • 알수없믐
  • 12.17 21:57
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 오마샤
  • 12.17 20:19
  • 곤약젤리나 방울토마토요^^ 참을수 있으면 최대한 참지만 정말 너무 배가 고플때 곤약젤리나 방울토마토를 천천히 먹으면 아예 안먹는것보다는 좋더라고요.
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다신
  • 80점맘
  • 12.17 18:51
  • 치즈한장이나 곤약쫀드기 반개, 삶은계란흰자, 고구마 조그만거, 그릭요거트 이런거로 간단하게요. 또는 야채샐러드 한접시에 드레싱만 뿌려서 간단히 먹어도 씹는맛에 괜찮아요. 칼로리 높지않구요
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