- 똔듀야니
- 정석2021.01.19 18:2776 조회0 좋아요
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매콤한 점심 334kcal
매운거 먹고싶어서 앞다리살 비계 제거하고 고춧가루 간장 다진마늘로 볶았어용! 당근이랑 청양고추 파프리카도 같이 볶아서 상추로 쌈싸먹었어요!!
늘 그렇듯 잡곡밥은 60g만 ㅎㅎㅎ 백미 없이 밥지어서 먹었어요 진짜 식이삼유 듬뿍이라 포만감이 오래오래~ 변비 예방되고 넘나 좋네요❤
늘 그렇듯 잡곡밥은 60g만 ㅎㅎㅎ 백미 없이 밥지어서 먹었어요 진짜 식이삼유 듬뿍이라 포만감이 오래오래~ 변비 예방되고 넘나 좋네요❤
점심 334kcal 16:26
탄수화물(9.4%) 34.27 / 364g
단백질(32.1%) 21.50 / 67g
지방(23.3%) 13.05/ 56g
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 181kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| 청양고추 (1개, 10g) | 5kcal |
| 파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 20g) | 25kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 고춧가루 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 상추 (3장, 30g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 97kcal |
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