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  • 똔듀야니
  • 정석2021.01.19 18:2776 조회0 좋아요
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매콤한 점심 334kcal
매운거 먹고싶어서 앞다리살 비계 제거하고 고춧가루 간장 다진마늘로 볶았어용! 당근이랑 청양고추 파프리카도 같이 볶아서 상추로 쌈싸먹었어요!!
늘 그렇듯 잡곡밥은 60g만 ㅎㅎㅎ 백미 없이 밥지어서 먹었어요 진짜 식이삼유 듬뿍이라 포만감이 오래오래~ 변비 예방되고 넘나 좋네요❤
점심 334kcal 16:26
탄수화물(9.4%) 34.27 / 364g
단백질(32.1%) 21.50 / 67g
지방(23.3%) 13.05/ 56g
돼지고기 앞다리살
(1회분, 100g)
181kcal
당근
(1개, 40g)
13kcal
청양고추
(1개, 10g)
5kcal
파프리카
(1개, 20g)
3kcal
다진마늘
(1티스푼, 20g)
25kcal
간장
(1큰술, 15ml)
6kcal
고춧가루
(1회분, 1g)
0kcal
상추
(3장, 30g)
4kcal
잡곡밥
(1공기, 60g)
97kcal

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