- 다여트넘시렁흑
- 초보2021.01.21 02:2516 조회0 좋아요
01월 20일 (음식 1242kcal, 운동 552kcal)
꼭 하루의 마지막을 못참고 군것질을 한단말이지,,,🤔🤦♀️🤦♀️
그래서 운동 열시미함....ㅠ
그래서 운동 열시미함....ㅠ
- 음식
- 운동
1242/ 830
552/ 138
성공
(2)
오전 간식 : 80kcal (6.44%)
| 과일큐브치즈 | 80kcal |
점심식사 : 423kcal (34.06%)
| 양파볶음 | 48kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 로리스 스테이트 목심 | 366kcal |
저녁식사 : 507kcal (40.82%)
| 양상추 | 9kcal |
| 새싹 (알팔파) | 1kcal |
| 로리스 스테이트 목심 | 91kcal |
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 154kcal |
| 사과 | 56kcal |
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 | 125kcal |
| 고등어조림 | 71kcal |
야식 : 232kcal (18.68%)
| [프링글스] 할라피뇨 큰것 | 232kcal |
운동 : 552kcal
| 만보걷기 | 544kcal |
| 점핑잭 | 4kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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