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  • 초보2016.02.25 21:1481 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 1083kcal, 운동 171kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1083/ 1103

171/ 183

성공
(8)

점심식사 : 801kcal (73.96%)

연어샐러드 (1인분, 230g) 323kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) 148kcal
애호박전 (1인분) 150kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal

저녁식사 : 282kcal (26.04%)
[베지밀] 뼈에 좋은 칼슘두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) (1팩, 190ml) 130kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal

운동 : 171kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
런지 (5분) 35kcal

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