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  • 초보2021.01.29 00:3039 조회0 좋아요
01월 21일 (음식 671kcal, 운동 81kcal)

  • 음식
  • 운동

671/ 2238

81/ 373

성공
(1275)

점심식사 : 165kcal (24.59%)
반숙이 63kcal
[요플레] 프로틴 딸기바나나 102kcal

오후 간식 : 163kcal (24.29%)
[세븐일레븐] 감동란 63kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 초콜릿 100 100kcal

저녁식사 : 343kcal (51.12%)
[세븐일레븐] 감동란 63kcal
닭가슴살 훈제(편의점) 130kcal
[매일유업] 매일두유 초콜릿 150kcal

운동 : 81kcal
레그레이즈 9kcal
팔굽혀펴기 (세트) 6kcal
크런치 6kcal
점핑잭 21kcal
플랭크 3kcal
L자 다리운동 36kcal

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