view-top
  • choooou
  • 정석2021.02.07 10:341,779 조회0 좋아요
운동43일차


변화가 보입니다.
역시 뭐든 꾸준히 해야하나봅니다!

프사/닉네임 영역
  • choooou
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
100일달리기 6일차
17 2154 57키로되꾸야

썸네일

+1
100일간 12kg감량
44 3292 사과맛주스

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (15)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • sokkop79
  • 03.15 22:17
  • 응원합니다 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 부울또
  • 02.13 16:53
  • 자극받고갑니다!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 차돌려
  • 02.13 00:19
  • 43일만에 가능한가요... 무슨 운동하셨는지 공유해주세요~~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • choooou
  • 02.16 00:15
  • 핸드폰이 고장나서 이제야봤습니다 ㅠㅠ
    식이조절은 78일?정도 됐고 식이가 적응됐을때 운동시작했어요. 운동은 거의 매일 한시간반정도했고 유산소(등산 혹은 실내자전거) 복근(상복부.하복부) 플랭크 (팔굽혀펴기 혹은 밴드풀업) 마지막은 폼롤러로 마무리했습니당!!
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • polism
  • 02.11 22:14
  • 멋있어요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 스물이레
  • 02.11 21:58
  • 멋있어요👍
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 카@amychun
  • 02.11 02:13
  • 오 대박~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • Lindamm
  • 02.11 00:46
  • 저도 자극받고가요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • Dun-
  • 02.09 23:56
  • 멋있으세요~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 아기공룡몬
  • 02.09 07:05
  • 우아멋있어요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동