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  • 날개소녀
  • 입문2021.02.16 22:2347 조회0 좋아요
02월 16일( 운동 301kcal)
운동 301kcal
싸이클 실내자전거
(빠르게, 30분)
270kcal
스쿼트
(2세트, 12회)
2kcal
레그 드롭스
(2세트, 20회)
2kcal
스미스머신 숄더프레스
(2세트, 12회)
1kcal
덤벨 프런트레이즈
(2세트, 12회)
2kcal
밴드 킥백
(2세트, 12회)
4kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션
(2세트, 12회)
1kcal
버피테스트
(1세트, 5회)
12kcal
크런치
(2세트, 12회)
3kcal
플랭크
(보통으로, 60초)
4kcal

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