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  • zxcvas
  • 초보2016.02.26 21:2347 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 1359kcal, 운동 614kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1359/ 1801

614/ 300

성공
(757)

아침식사 : 448kcal (32.97%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
김자반 (1소접시, 15g) 67kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) 33kcal

점심식사 : 256kcal (18.84%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
[파스퇴르] 무지방우유 (1병, 200ml) 60kcal

저녁식사 : 548kcal (40.32%)
계란볶음밥 (1인분, 335g) 548kcal

간식 : 107kcal (7.87%)
[롯데제과] 메이플월넛캐슬 (1회분, 50ml) 107kcal

운동 : 614kcal
하늘자전거 (2분) 12kcal
스트레칭 (23분) 92kcal
킥복싱 (11분) 110kcal
숀리 할수있어 운동 (6분) 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
방송댄스 (30분) 210kcal

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