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  • zxcvas
  • 초보2016.02.29 14:4531 조회0 좋아요
02월 29일 (음식 999kcal, 운동 628kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

999/ 1801

628/ 300

성공
(1131)

아침식사 : 229kcal (22.92%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김치콩나물국 (1소대접, 250g) 28kcal
오뎅 (1/4소접시, 12g) 17kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal

점심식사 : 130kcal (13.01%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal
[파스퇴르] 무지방우유 (1/4병, 50ml) 15kcal

간식 : 640kcal (64.06%)
[CJ] 비비고 왕교자 (2회, 300g) 640kcal

운동 : 628kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
킥복싱 (11분) 110kcal
숀리 할수있어 운동 (6분) 60kcal
제자리 걷기 (20분) 34kcal
불타는 허벅지 (20분) 134kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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