- 다여트넘시렁흑
- 초보2021.02.27 02:0874 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 1224kcal, 운동 508kcal)
아침 조깅
밤
+하체 덤벨
밤
+하체 덤벨
- 음식
- 운동
1224/ 943
508/ 157
성공
(70)
점심식사 : 592kcal (48.37%)
| 양갈비(뼈포함) | 403kcal |
| 새송이버섯 | 7kcal |
| 양파볶음 | 28kcal |
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 154kcal |
오후 간식 : 632kcal (51.63%)
| 크림치즈파이 | 332kcal |
| 애플파이 | 300kcal |
운동 : 508kcal
| 조깅 달리기 | 267kcal |
| 만보걷기 | 197kcal |
| 스쿼트 | 18kcal |
| 스플릿 런지 | 5kcal |
| 스탠딩 힙 어브덕션 | 6kcal |
| 루마니안 데드리프트 | 15kcal |
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