- 카@thduddl45
- 초보2021.03.04 12:50113 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1389kcal, 운동 297kcal)
이가정의원 약처방 1일째
아침빼고 점심,저녁약만 복용 진행
삼삼데이라고 또그냥 못지나치고 삼겹살을먹으러 갓지만 조절하면서 먹기성공 그래도 칼로리는 어마어마하다.
집에서 타바타운동 30분후 10분요가
아침빼고 점심,저녁약만 복용 진행
삼삼데이라고 또그냥 못지나치고 삼겹살을먹으러 갓지만 조절하면서 먹기성공 그래도 칼로리는 어마어마하다.
집에서 타바타운동 30분후 10분요가
- 음식
- 운동
1389/ 800
297/ 2795
실패
(3087)
아침식사 : 139kcal (10.01%)
| [켈로그] 켈로그 프로틴바 아몬드&호박씨 | 139kcal |
점심식사 : 280kcal (20.16%)
| 바나나 | 93kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 | 187kcal |
오후 간식 : 139kcal (10.01%)
| [켈로그] 켈로그 프로틴바 아몬드&호박씨 | 139kcal |
저녁식사 : 831kcal (59.83%)
| 쇠고기된장찌개 | 121kcal |
| 공깃밥 | 250kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 460kcal |
운동 : 297kcal
| 타바타 운동 | 248kcal |
| 최윤영 요가비디오1 | 49kcal |
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