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  • 감티
  • 초보2016.02.27 04:1848 조회0 좋아요
02월 26일 (음식 949kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

949/ 800

150/ 270

실패
(269)

점심식사 : 486kcal (51.21%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
구은마늘 (1회분, 50g) 63kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 98g) 166kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
[CJ]알래스카연어통조림 (1/4캔, 53g) 76kcal

저녁식사 : 158kcal (16.65%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양상추 (2소접시, 140g) 15kcal
발사믹드레싱 (2종지, 28g) 55kcal

간식 : 305kcal (32.14%)
딸기 (3개, 60g) 15kcal
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
볶은땅콩 (1인분, 30g) 170kcal
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal

운동 : 150kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal

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