- Agamom
- 초보2021.03.22 09:204,155 조회4 좋아요
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최종후기!
한달동안 애플힙, 플랭크 도전해서 62.90kg->59.35kg 총 3.55kg 감량했습니다.
평소에 간헐적 단식 하면서 운동은 아침저녁 걷기 한시간씩 해서 한달에 2kg씩 감량하다가 몸매가 안잡혀서 플랭크랑 애플힙 도전했어요. 평소에는 모르다가 전후 사진비교하니까 확실히 효과가 있어서 뿌듯하네요. 처음에는 갯수 보고 막막하다 싶었는데 조금씩 나눠서 하니까 훨씬 수월하더라고요. 계속 꾸준히 해야겠다 싶어요~
평소에 간헐적 단식 하면서 운동은 아침저녁 걷기 한시간씩 해서 한달에 2kg씩 감량하다가 몸매가 안잡혀서 플랭크랑 애플힙 도전했어요. 평소에는 모르다가 전후 사진비교하니까 확실히 효과가 있어서 뿌듯하네요. 처음에는 갯수 보고 막막하다 싶었는데 조금씩 나눠서 하니까 훨씬 수월하더라고요. 계속 꾸준히 해야겠다 싶어요~
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